Ponga en alto sus pies: Lo mejor que puede hacer por sus pies cuando llegue a casa del trabajo es sentarse, elevar sus pies y mover sus dedos para restablecer su circulación. Luego eleve sus pies formando un ángulo de 45º con respecto a su cuerpo y relájelos durante 20 minutos. Remójelos: Un revitalizador probado…
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Maneras de curar la tortícolis
Enfríese. Un paquete de hielo o hielo envuelto en una toalla es buena elección cuando comienza a sentirse la rigidez ya que reduce la inflamación. Caliéntese. Después de que el hielo haya reducido cualquier inflamación presente, el calor será un magnífico calmante, trátese