Remedios naturales contra el insomnio

• Preparar una infusión con una 1/2 litro de agua, onza de toronjil, una onza de salvia, una onza de raíz de valeriana y media onza de romero dejar hervir y tomar una taza en ayunas y otra sobre las comidas.
• La lechuga es bien conocida por su alta efectividad para combatir el insomnio para esto cuando la lechuga está floreciendo se asa, y se hierve en leche o en agua y se toma 1 taza de la infusión en la noche. Otra alternativa es agregar una cucharada de semillas de lechuga a medio litro de agua y dejar hervir hasta que el líquido se reduzca en un tercio, tomar la infusión resultante en la noche.
• En la noche tome un vaso de leche tibia endulzado con miel.
• A 3 tazas de agua  agregarle una cucharada de tilo, una cucharada de valeriana y una cucharada de manzanilla dejar hervir y reposar 10 minutos, tomar una taza con cada comida.
• Mezcle 2 tazas de jugo de calabaza y 2 tazas de aceite de sésamo, revuelva bien y realice un masaje en el cuero cabelludo todas las noches.
• Jugoterapia:

1/2 vaso de jugo de berenjena
1/2 vaso de jugo de lechuga
1 vasode jugo de lulo
1 vaso de jugo de manzana
Mezclar todo y tomar 4 ó 5 vasos al día.

• Tomar infusión de mejorana

Fuente: Con plantas la salud al alcance de sus manos, Hna. María Fanny Velásquez, Sociedad de San Pablo

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