Remedios naturales contra la hipertension

La hipertensión es una enfermedad que afecta a un gran número de personas alrededor del mundo, tiene una relación directa con el riesgo de sufrir un ataque cardíaco, por esto es muy importante mantenerla bajo control.

Entre las recomendaciones generales para los hipertensos están el cuidado del peso corporal ya que la gente obesa tiende a padecer tres veces más de hipertensión que una persona de peso normal, baje el consumo de sal (lo recomendable son 5 gramos diarios), reduzca el consumo de alcohol, evite realizar ejercicios isométricos como levantamiento de pesas ya que estos incrementan la presión sanguínea, lo recomendable es realizar ejercicio aeróbico, según algunos estudios también se demuestra que tener un perro es beneficioso para reducir la presión. He aquí algunos remedios naturales para controlar la presión alta:

• Tomar diariamente el jugo de 4 limones con agua en ayunas.
• Realizar infusion a partes iguales de hojas de naranjo agrio y toronjil, tomar 3 veces al día.
• Realizar una infusión con cáscara de mandarina y tomar 2 ó 3 veces al día.
• Tomar infusión de hoja de brevo en ayunas.
• Es recomendable tomar jugo de uchuva, comer berenjena, consumir perejil picado con los alimentos salados.
• Tomar en ayunas la siguiente preparación: agregar 2 semillas de pimienta negra, un trocito de jengibre de 2 x 2 cm, con un trozo de papaya con 15 semillas, licuar todo y tomar en ayunas tomando la presión arterial permanentemente. Cuando la presión se estabilice suspender inmediatamente.

Fuentes: Con plantas la salud al alcance de sus manos, Hna. María Fanny Velásquez, Sociedad de San Pablo; Guía médica de Remedios caseros, Editorial Diana.