Remedios caseros para conciliar el sueño

Preparar una infusión con la siguiente mezcla: 10 g de ajenjo, 10 g de tilo, 10 g de 10 g de valeriana, 50 g de naranjo dulce, 30 g de hojas de mandarina, 30 g de cidrón,30 g de toronjil, 30 g de flores de sauco, 30 g de salvia blanca, picar todos los ingredientes muy bien y mezclar, a una taza de agua hirviendo agregar una cucharadita de la mezcla de hierbas, tapar, dejar reposar y endulzar con miel, tomar 2 cucharaditas en la noche.
Mezclar 20 g de cidrón, 20 g de altamisa, 10 g de canela en rama, a esto agregar 1/2 taza de agua, dejar hervir un minuto, colar y agregar unas gotas de agua de azahar, limón o naranja.
Mezclar 1 onza de toronjil, 1 onza de salvia, 1 onza de raiz de valeriana, 1/2 onza de romero, agregar una taza de agua dejar hervir, tomar una taza en ayunas y otra con la comida.
A 3 tazas de agua hirviendo añadir una cucharada de cada una: tilo, valeriana y manzanilla, dejar hervir por 15 minutos, dejar reposar un rato y tomar a lo largo del día.

Remedios Caseros