La valeriana es excelente para combatir estados de excitación nerviosa, intranquilidad, insomnio y las palpitaciones. Para esto se debe emplear el té.
MODO DE PREPARAR EL TÉ DE VALERIANA
Se vierte 1/4 de litro de agua fría por encima de 2 cucharaditas de raíz de valeriana triturada y se deja reposar por espacio de 10 a 12 horas. Conviene remover cada 3 horas. Se bebe cuando sea necesario máximo 3 tazas al día.
Otra manera de obtener los beneficios relajantes de la valeriana es mediante un baño.
MODO DE PREPARAR EL BAÑO DE VALERIANA
Se extraen durante 10 horas, 100 g de valeriana con un litro de agua y el líquido filtrado se añade al agua del baño. En lugar de eso se pueden añadir 200 ó 250 g de la planta al baño o utilizar el extracto ya preparado.
Se debe tener cuidado al hacer el baño ya que hay gente que se duerme en la bañera debido al efecto de relajación y tranquilidad que produce.
Fuente: Remedios caseros, M. Pahlow, Círculo de lectores